|
Những vấn đề sức khỏe thường gặp của nam giới
Bước
qua tuổi 40, đa số đàn ông cảm thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt so với
lúc trẻ. Dấu hiệu thường gặp nhất là mỗi khi đọc, họ phải để sách, báo
thật xa hoặc đeo kính lão thì mới thấy rõ.
Nguyên nhân là mắt đã bắt đầu lão hóa do phải làm việc suốt nhiều năm. Sau đây là những vấn đề sức khỏe thường gặp khác của nam giới ngoài 40 tuổi.
Cao huyết áp
Một ngày nào đó, nếu đột nhiên bạn cảm thấy nhức đầu dai dẳng trong
nhiều giờ, chạy bộ xa nhanh mệt thì đó là lúc bạn cần lưu ý đến chỉ số
huyết áp của mình. Qua hàng chục năm làm việc, mạch máu của bạn bắt đầu
cứng lại.
Nếu máu lưu thông khó khăn hơn, áp lực tăng thì rất có thể bạn bắt đầu
bị cao huyết áp. Về đo huyết áp, bạn cần đo lúc nghỉ (ít ra là 5 phút),
ngày 3 lượt: sáng, trưa, chiều, mỗi lượt đo 3 lần. Nếu chỉ số huyết áp
trung bình của bạn trên 140/90mmHg, nghĩa là bạn bị cao huyết áp.
Đây là bệnh nguy hiểm với mọi lứa tuổi, nhất là khi bạn đã quá tuổi 50
- 60. Nó gây ra các biến chứng đột ngột, đe dọa tử vong như: nhũn não,
xuất huyết não. Do vậy, khi huyết áp bắt đầu cao, bạn nên đi khám, cân
lại trọng lượng xem mình có béo phì không.
Muốn tránh huyết áp cao, bạn nên bớt ăn mặn, bớt chất béo và năng tập
thể dục hàng ngày. Thử đi xe đạp mỗi ngày độ vài km, bỏ hẳn xe máy, có
thể huyết áp sẽ trở lại bình thường mà không cần đến viên thuốc nào cả.
Các môn đi bộ, chạy bộ không giảm được huyết áp nhiều, còn môn cầu
lông, tenis chỉ càng làm huyết áp tăng thêm.
Bệnh gút
Nếu bạn có thể trạng hơi béo, thích ăn chất béo, cần nghĩ đến bệnh gút
khi thấy đau khớp (nhất là các khớp chi dưới) hoặc khi khớp gốc ngón
chân cái sưng, đỏ, đau về sáng. Bạn nên thử máu và có thể sẽ thấy lượng
acid uric máu trên 7mg%.
Xơ gan
Nhiều bạn có quan niệm sai lầm chỉ rượu mới có hại, còn bia rất bổ và
tốt cho sức khỏe. Thực ra 3 ly bia cũng có tác hại bằng 1 ly rượu. Nếu
uống quá nhiều rượu, bia, gan bạn sẽ bị nhiễm mỡ. Ở giai đoạn đầu, bệnh
còn dễ chữa nếu bạn kiêng hẳn bia rượu. Nếu vẫn tiếp tục uống, bạn sẽ
bị xơ gan, vô phương cứu chữa.
Đái tháo đường
Vào tuổi này, bệnh đái tháo đường hay xuất hiện ở người béo
phì. Nhiều bạn cứ tưởng rằng ăn nhiều đường, chất ngọt thì sẽ mắc bệnh.
Thực ra, cơ thể chúng ta có một cơ chế điều hòa thật hữu hiệu. Nếu bạn
ăn đường nhiều, phần dư sẽ được dự trữ ở gan dưới dạng glycogen, khiến
lượng đường trong máu lúc nào cũng là 1g/l. Khi bạn ăn ít đi, cơ thể sẽ
lấy glycogen dự trữ ở gan ra dùng lại dưới dạng glucose.
Bệnh đái tháo đường xuất hiện khi cơ chế trên bị rối loạn. Bạn phải
uống thuốc hạ đường huyết hàng ngày suốt đời nếu không muốn bị các biến
chứng tai hại về: thần kinh, mắt, thận… rất khó chữa.
Các bệnh do thuốc lá
Bạn nghiện thuốc lá? Nên bỏ sớm nếu muốn sống lâu. Thuốc lá là nguyên
nhân gây: ung thư phổi, nhồi máu cơ tim, khí thũng phổi, tâm phế mãn,
tắc các mạch máu đầu chi…
Trong bệnh nhồi máu cơ tim, một phần mạch vành mang máu nuôi cơ tim bị
bít tắc, gây hoại tử cơ tim. Khi tim co bóp, phần cơ hoại tử sẽ bị
thủng, gây vỡ tim. Máu lan tràn rất nhanh vào lồng ngực làm bệnh nhân
tử vong đột ngột.
Các bệnh do làm việc nặng
Đừng bao giờ làm quá sức mình. Nếu không, đến một ngày nào đó, sau khi
khiêng nặng, bạn sẽ bị cụp xương sống và đứng lên không được.
Chứng đau thần kinh tọa hoặc thoát vị đĩa đệm gây chèn ép thần kinh tọa
cũng có thể xảy ra sau khi gắng sức. Cơn đau này đặc biệt khởi đầu từ
một bên hông, lan qua mông xuống một bên chân, bàn chân.
Mất ngủ
Càng nhiều tuổi, bạn càng thấy giấc ngủ mình ngắn dần, hay thức dậy sớm
(3 - 4 giờ sáng). Điều đó báo hiệu bạn đã bị chứng mất ngủ ở người cao
tuổi. Nên tắm nước ấm, tập thể dục nhẹ, không ăn trái cây lúc chiều
tối, ngủ nơi yên tĩnh, tránh đọc sách hay xem phim căng thẳng, bạn sẽ
ngủ tốt hơn.
Đục thủy tinh thể
Nếu bạn cảm thấy mắt mờ dần, không còn nhìn xa hay gần được nữa thì có
thể bạn đã bị cườm (đục thủy tinh thể), phải đến khám bác sĩ. Khi cườm
đã chín hay già, bác sĩ sẽ mổ lấy thủy tinh thể đục ra và đặt vào một
thủy tinh thể nhân tạo, giúp bạn trông rõ trở lại.
Thoái hóa khớp
Sau bao năm hoạt động, khi đến tuổi này, các khớp xương của bạn bắt đầu
bị lão hóa. Nếu cảm thấy đau lưng, mỏi gối, có thể bạn đã bị thoái hóa
khớp. Việc uống thuốc kháng viêm sẽ giúp giảm đau phần nào nhưng bệnh
thoái hóa khớp ở người cao tuổi không sao khỏi hẳn được.
U xơ tiền liệt tuyến
Nếu tình cờ bạn cảm thấy tiểu khó, sức rặn yếu đi, hãy đi siêu âm hoặc
khám bác sĩ ngoại khoa để phát hiện sớm bệnh u xơ tuyến tiền liệt. Khi
được phẫu thuật cắt bỏ khối u xơ chèn ép ống thoát tiểu, bạn sẽ đi tiểu
thoải mái ngay.
Bạn cũng có thể vô tình thấy một khối u mềm ở bìu hay bẹn, đó là do cơ
thành bụng đã yếu, gây bệnh sa ruột hay thoát vị. Không có gì phải lo
ngại, hãy đến khám bác sĩ ngoại khoa. Bác sĩ sẽ mổ kéo ruột lên và may
thành bụng chắc lại.
Ung thư dạ dày
Cũng vào tuổi này, khi bạn thấy ăn uống không còn ngon, đôi lúc muốn
nôn, ngày càng thiếu máu, da nhợt nhạt, cần nghĩ ngay đến một bệnh ác
tính là ung thư dạ dày.
Phải chụp hình kiểm tra dạ dày để phát hiện bệnh thật sớm. Đừng để quá
trễ, đến khi sờ thấy một khối u cứng ở bụng thì bác sĩ đã không thể
giúp gì cho bạn được.
Khả năng tình dục suy giảm
Nếu thấy quan hệ tình dục không còn thoải mái, bạn không nên mặc cảm
rồi tự mua viagra dùng. Do viagra là thuốc giãn mạch nên cần hết sức
cẩn thận với người có tiền sử cao huyết áp, tim mạch. Nếu dùng không
đúng, nó có thể gây đột tử
Theo Sức Khỏe & Đời Sống
|