| Món quà tuyệt diệu ngày 8/3 |
 |
Hiện có không ít nam giới lựa chọn underwear để làm quà
tặng cho ngày 8/3. Để tiếp cận khách hàng tiềm năng, nhiều cửa hàng
underwear đã "mọc" thêm dịch vụ bán đồ underwear qua điện thoại, gói
quà và chuyển đến tận nhà. Vấn đề ở đây là chọn đồ underwear sao cho
phù hợp, đặc biệt loại underwear có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe... |
|
| 8/3 "dành" cho phái mạnh |
 |
Ngày 8-3 là ngày mà các quý ông âm thầm dành cho phụ nữ những niềm vui thật bất
ngờ. Ngày này không dành riêng cho các đôi tình nhân mà đây là ngày mà giới mày
râu bày tỏ những “cử chỉ đẹp” như sự quan tâm, yêu thương, kính trọng … đến một
“nửa kia của thế giới”. Ngoài những lời chúc xung quanh ngày 8-3 trên các phương
tiện truyền thông, internet … thì những món quà trao tay là không thể thiếu. Sau
đây chúng tôi sẽ mách các quý ông chọn những món quà thật xinh và ý nghĩa dành
tặng cho những người phụ nữ bên cạnh mình.
|
|
| Các bài tập cơ bụng hiệu quả nhất |
 |
Từ năm này sang năm khác, không thể đếm xuể có bao nhiêu anh chàng tuyên bố rằng
mình sẽ tập luyện thật cật lực để có một cơ bụng săn chắc và lộ rõ “6 múi” cơ.
Một hình thể đẹp, đặc biệt là vùng eo thon luôn là niềm hãnh diện của các chàng
trai trước bạn gái của mình. Tuy nhiên, hầu hết họ đều không đạt được mục tiêu
đã đề ra vì một nguyên nhân rất đơn giản: họ đã không tập luyện bài bản và đúng
phương pháp. |
|
| 3 bài tập cho đôi chân chắc khỏe |
 |
(Dân trí) - Một thân hình khỏe khoắn, mạnh mẽ sẽ không quá khó nếu bạn
tích cực rèn luyện những bài tập vừa giúp tăng cường cơ bắp vừa đảm bảo
được sự cân đối của cơ thể dưới đây. |
|
| Bài tập 15 phút |
 |
Với những bài tập lấy cảm hứng từ các anh hùng siêu nhân được thiết kế
bởi huấn luyện viên thể hình Mike Meija, có thể bạn chưa nhảy phóc lên
các tòa nhà cao tầng bằng một cái phóng mình được nhưng ít ra bạn sẽ
trông như làm được điều đó. Thực hiện 2 đến 3 hiệp mỗi động tác trong
bài tập sau, nghỉ từ 30-60 giây giữa các hiệp. Thực hiện bài tập từ 2
đến 3 lần một tuần và cách ngày. |
|
| 1 giờ mỗi ngày: Để có thân hình hoàn hảo |
 |
Bạn mong muốn có một thân hình săn chắc, muốn vậy bạn phải có kế
hoạch luyện tập kiên trì và có mang lại hiệu quả. Hãy sử dụng kế hoạch
sau đây để tiết kiệm tối đa thời gian và để có được thân hình cường
tráng như bạn mong muốn.
|
|
| Để có bắp tay đẹp |
 |
Bắp tay to, khỏe... trông chàng sẽ đầy sức sống hơn. Các chàng trai
thời nay ai cũng mong muốn mình trở thành một "lực sĩ" như Lý Đức ấy,
mà chuyện tập luyên đối với các chàng có thể là quá kỳ công. Để giảm
bớt tâm lý "lười" tập ấy, chúng tôi xin giới thiệu đến các chàng những
bài tập tay đơn giản nhưng mau có hiểu quả như sau:
|
|
|
|
|
|